About Stephanie van den Berg

This author has not yet filled in any details.
So far Stephanie van den Berg has created 27 blog entries.

Nieuws: Dag van de diëtist! Wie jarig is trakteert!

19 september 2020. Het is vandaag de #dagvandediëtist! 

Ik ben diëtist en daar ben ik trots op! Voeding is altijd al een passie van me geweest en koken één van mijn grootste hobby’s. Ik vind het leuk om maaltijden gezonder te maken door gebruik te maken van juiste producten. Het is nóg leuker om daar anderen advies over te kunnen geven. Want, hoe kies je nu gezond? Wat is voor jou de beste voeding? Een diëtist is dé specialist op het gebied van voeding en eetpatronen.

Ik vind het fantastisch om winst te behalen met juiste voedingsaanpassing en leefstijlverandering,
om iemand zich beter te laten voelen,
om doelen met betrekking tot iemands streefgewicht te behalen (en daarbij geen strenge diëten te hoeven volgen)
om voeding als medicijn te gebruiken,
om bij te dragen aan de opbouw van spierkracht en conditie,
om bij te dragen aan wondgenezing,
om complicaties van ziekten te voorkomen of beperken,
om iemand met sondevoeding langzaam weer aan het eten te krijgen of
om iemand op een wensdieet te zetten… Ik heb het mooiste vak wat er is! #ikbendiëtist #dagvandediëtist #trotsopmijnvak #mooisteenlekkerstevak #voeding #leefstijl #gezondevoeding #productspecialist #eetpatronen #watisnugezond #voedingalsmedicijn #samenmakenwenederlandgezonder

Wie jarig is trakteert! 
Deze hele week (tot zondag 27 september) mag je al je vragen over voeding, je eetpatroon en andere voedingsproblemen waar je tegenaan loopt naar me mailen of appen. #vraaghetdediëtist
info@stephanievandenberg.nl, 06-19037203

Tips & tricks: Hoe je 250 gram groente per dag binnen kunt krijgen

Iedereen weet voldoende groente eten belangrijk is voor een goede gezondheid. Het advies voor mensen van 14 jaar en ouder is om dagelijks 250 gram groente per dag te eten. Dat is een enorme hoeveelheid.. Wanneer je naast groente bij de avondmaaltijd, tijdens de lunch, het ontbijt én tussendoor wat groente snackt zul je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid makkelijker halen. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn: een tomaat, schijfjes komkommer of radijs op je brood en een schaaltje snoeptomaatjes of worteltjes aan het einde van de middag zorgen al voor ongeveer de helft van de dagelijkse inname.

Tips:

  • Veel groenten kun je rauw eten of je kiest ervoor om ze te koken, grillen of roerbakken. Gegrilde groenten smaken koud ook heerlijk en passen prima bij een broodmaaltijd!
  • Geef groente als tomaat, wortel en paprika mee in de lunchbox van de kinderen of doe ze in je eigen trommeltje
  • Met een zakje snackworteltjes op je bureau knabbel je ongemerkt groente naar binnen
  • Laat de (klein)kinderen genieten van snoeptomaatjes of -komkommers als ze meehelpen bij het koken
  • Van heel veel groentesoorten kun je soep maken. Dat is lekker, snel en een makkelijke manier om meer groenten binnen te krijgen. Enkele voorbeelden: broccolisoep, courgettesoep, pompoensoep, zoete aardappelsoep en doperwtjessoep.
  • Op www.veggipedia.nl vind je lekkere recepten!
  • Denk ook eens aan:
    • groenten die niet groente zijn zoals een pompoen, rode biet, witte asperge of witlof
    • diepvriesgroente
    • groente in blik of glas (zonder toegevoegd zout of suiker)
    • voorgesneden groenten

 

 

De Consultkaart – Groente is 0ntwikkeld door Nestlé Nederland en wordt ondersteund door de Nederlandse Vereniging van Diëtisten. www.nestle.nl/voedingengezondheid/etenmetaandacht

Tips & tricks: Gezonde snacks

Eindelijk! De chocolade van Pasen is op. Bij jullie ook? Tijd voor een gezonde snack tussendoor. Wist je dat 1 zo’n bakje met 10 snoeptomaatjes al 100 gram groente is? Nog maar 150 gram te gaan en dan heb je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente al te pakken. Makkie toch?

Andere slimme trucjes om aan voldoende groente per dag te komen zijn:
– Een zelfgemaakt groentesoepje
– Een groene smoothie
– Plakjes komkommer en/of tomaat op je boterham met kaas of vleeswaren
– Een zelfgemaakte salade na je tweede broodmaaltijd
– Borrelhapjes (naast een blokje kaas ook groente toevoegen): paprikareepjes, plakjes komkommer met tonijn, tomaat met mozzarella, Amsterdams uitje, ham met asperge, olijfjes

Nieuws: Praktijk weer toegankelijk!

Naar aanleiding van de persconferentie van 6 mei j.l. opent Den Durpsherd weer haar deuren voor beperkt publiek. Dat betekent dat mijn praktijk ook weer toegankelijk is. Echter wel op bepaalde voorwaarden:

  • Ik werk alleen op afspraak
  • We houden ons aan de adviezen van het RIVM. Het advies is om bij verkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoesten, benauwdheid en/of koorts sociale contacten te vermijden. Ook wanneer gezinsleden/ huisgenoten deze klachten hebben.

Ik wil u verzoeken niet naar de praktijk te komen wanneer u (of uw gezinsleden/ huisgenoten) 1 van deze klachten heeft, óók niet als u twijfelt. U kunt uw afspraak afzeggen en/of wijzigen.

Voorafgaand elk fysiek consult zal telefonisch overleg plaatsvinden om te beoordelen of het consult door kan gaan, verzet moet worden of wordt omgezet naar een telefonisch consult. Ik wil u verzoeken om niet naar de praktijk te komen zonder eerst telefonisch overleg te hebben gehad.

Beleid praktijkruimte:

  • Er vinden alleen één-op-één gesprekken plaats.
  • Er worden geen handen geschud.
  • De behandelaar opent en sluit de deur.
  • Bij binnenkomst in de praktijkruimte wast u uw handen 20 seconden met water en zeep, en droogt u deze af met een papieren handdoek.
  • Uw stoel staat 1,5 meter bij het bureau vandaan.
  • Om 1,5 meter afstand te kunnen bewaren wordt alleen uw gewicht gemeten. Het meten van het vetpercentage, viscerale vet en spiermassa komen te vervallen. Zo ook het meten van de lichaamslengte.
  • Na het consult wast u weer uw handen.
  • De behandelaar opent de deur en begeleidt u naar de uitgang.
  • Na ieder consult worden gebruikte meubels en voorwerpen door de behandelaar gedesinfecteerd.

Beleid Den Durpsherd:

  • Klanten dienen in de foyer te wachten totdat ze door hun behandelaar worden opgehaald. Kom maximaal 5 minuten voor afspraak binnen.
  • Men mag absoluut niet ronddolen door het pand.
  • Er mogen alleen één-op-één afspraken plaatsvinden.
  • De huurder van Den Durpsherd zorgt er zelf voor dat alles in de praktijkruimte gedesinfecteerd wordt.
  • Zowel op de begane grond als op de eerste verdieping zullen alleen de mindervalide toiletten beschikbaar zijn. Daar zijn hygiënedoekjes aanwezig.
  • Den Durpsherd is open van 08.00u tot 18.00u. Het is niet mogelijk om afspraken te maken voor ’s avonds.
  • De bar zal gesloten zijn voor klanten; gebruikers kunnen wel een kopje koffie of thee bestellen.
  • Den Durpsherd stelt een corona-verantwoordelijke aan die controleert of iedereen zich aan de regels houdt.

Nieuws: Coronavirus

In verband met de maatregelen omtrent het Coronavirus is mijn praktijk tijdelijk niet toegankelijk. Vooralsnog gelden deze maatregelen tot 28 april a.s. Alle afspraken worden om deze reden omgezet naar telefonische consulten. Uw geplande afspraak kan daarmee gewoon doorgaan. Dit geldt ook voor geplande eerste consulten.

Nieuws: verlengd zwangerschapsverlof Stephanie

Maandag 2 maart zou ik weer terugkeren na mijn zwangerschapsverlof, maar helaas heb ik mijn verlof moeten verlengen. We hebben thuis nog niet alles op rit met onze kleine meid. Wat er aan de hand is deel ik een volgende keer. Het ontbreekt mij nog aan kracht om de juiste woorden op papier te zetten.

Mijn waarneemster Laurie Meijer blijft voorlopig werkzaam in mijn praktijk. Laurie is te bereiken via telefoonnummer: 06 – 8266 4637.

Nieuws: Herregistratie Kwaliteitsregister!

Goed nieuws! Zo vlak voor mijn zwangerschapsverlof is ingegaan heb ik op 23 oktober j.l. mijn herregistratie van het Kwaliteitsregister Paramedici behaald! Deze registratie geeft aan dat ik voldoe aan de kwaliteitseisen voor werkervaring en deskundigheidsbevordering van het Register Diëtisten. Trots!

De registratie geldt voor een periode van 5 jaar. Binnen deze 5 jaar moet ik voldoende werkervaring en deskundigheidsbevorderende activiteiten verrichten. Denk hierbij aan een bij- of nascholing, post HBO-cursussen, e-learnings, het begeleiden van stagiaires, deelnemen aan intercollegiale overleggen, netwerkmiddagen etc. In oktober 2024 vindt opnieuw een beoordeling plaats.

 

Nieuws: Stephanie met zwangerschapsverlof!

Van maandag 28 oktober 2019 t/m vrijdag 28 februari 2020 ben ik met zwangerschapsverlof. Mijn praktijk wordt in deze periode waargenomen door diëtist Laurie Meijer.

Laurie heeft in 2017 stage gelopen in mijn praktijk en is na het behalen van haar stage geslaagd voor de HBO-opleiding Voeding en Diëtetiek. Ze is in het bezit van het Getuigschrift van de Bachelor-opleiding en is bevoegd om de titel ‘diëtist’ te voeren.

Laurie is op dinsdagen tussen 12.30 uur en 21.00 uur in mijn praktijk aanwezig en is te bereiken via telefoonnummer: 06 – 8266 4637 of e-mail: info@stephanievandenberg.nl.

U kunt ook een bericht achter laten via het contactformulier op mijn website: www.stephanievandenberg.nl/contactformulier/
Na ontvangst van uw bericht wordt zo snel mogelijk contact opgenomen met u.

 

Vragen, problemen, klachten of zaken waar u niet met Laurie uit komt komen en wilt bespreken met mij, kunnen via telefoonnummer: 06 – 19037203.
Ben ik niet in de gelegenheid (direct) de telefoon op te nemen, spreek dan mijn voicemail in. Ik probeer zo snel mogelijk te reageren op uw bericht.

 

Groetjes!

Stephanie van den Berg

Nieuws: Aftellen tot de vakantie!

Van 1 juli t/m 14 juli ben ik met vakantie. Hierna ben ik weer bereikbaar voor het maken van een afspraak, voor vragen of voor andere zaken.

Ik wens iedereen alvast een hele fijne vakantie toe en graag tot ziens!

Groetjes, Stephanie

Nieuws: Voorstellen van mijn stagiaire

Mijn naam is Simone Pijnenburg, ik ben geboren en getogen in Sint-Michielsgestel en ik woon momenteel in Eindhoven. Ik zit in mijn afstudeerjaar van de vierjarige HBO-opleiding Voeding & Diëtetiek aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Voordat ik mezelf officieel diëtist mag noemen, zal ik de opgedane kennis en vaardigheden vanuit de opleiding toe moeten kunnen passen in de praktijk. Om dit te realiseren zal ik het komende half jaar stage lopen in de praktijk van Stephanie van den Berg.

Om een beter beeld te krijgen van wie ik ben, zal ik kort iets over mijzelf vertellen. Naast mijn studie heb ik een leuke bijbaan in de ouderenzorg. Hiervoor heb ik de cursus Algemene Dagelijkse Levensverrichtingen (ADL) afgerond. Hierbij moet je denken aan de alledaagse zorg zoals helpen met aankleden, douchen en eten. Daarnaast ben ik een grote dierenliefhebber en werk ik af en toe in de  weekenden in een dierenpension. In mijn vrije tijd ben ik regelmatig in de sportschool te vinden en vind ik het heerlijk om in de natuur te hardlopen of een wandeling te maken. Daarnaast houd ik van koken, gitaarspelen en met vrienden afspreken.

Ik vind het leuk om mensen te kunnen helpen op het gebied van voeding. Er is tegenwoordig veel informatie te vinden op het internet, waardoor veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Voedingsvragen beantwoorden en inzicht geven in de relatie tussen voeding en ziekte is wat ik graag wil doen. Daarnaast lijkt het mij geweldig om cliënten stappen te zien maken in het behalen van hun doel(en). Tijdens consulten vind ik het belangrijk om in samenspraak met cliënten aanpassingen binnen het huidige voedingspatroon te maken. Het is belangrijk om te weten wat de voedselvoorkeuren en wensen zijn, zodat het makkelijker is voor diegene om het dieet vol te houden. Het allerbelangrijkste is om van eten te kunnen blijven genieten!

Tot ziens in de praktijk van Stephanie!

Groetjes, Simone